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記憶を記録

「脳が寝ている間に前日の体験を整理するため、朝起きた時には体験の意味が熟成されているので、朝に日記やブログを書くといいでしょう。出力することで経験の意味をとらえ直すこともできます。ブログの場合、他人の目を意識するため、「もっといい本を読もう」など、いい背伸びのきっかけにもなります」  by 脳科学者:茂木健一郎氏

ある月刊誌の「人生を変える」方法のひとつに書いてありました。

私も実践してみたいと思います。

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